jaki jest

rzuce tu swoj plan jaki wykonywalem na mase (mając mało czasu w ciągu dnia)ale masa szła,kup sobie Kreatyne 1000 i Gainera mct masa ci przyjdzie, i po treningu wypij sobie 2 szklanki mleka i zjedz 3 banany to zobaczysz jaki efekt ci to da (ja nabrałem w ciągu 3 miechów 10kg ale jadłem dużo!!!!) Poniedziałek klata plaska 4*12/10/8/8 skos hantle [...]

[...] wieczne peroblemy z waga (diane35, belara, yasmine).. od 3 miesiecy biore plastry, przy tym sporo cwicze i poki co jest z 55kg na 50 (25% tluszczu - hmmm czy ktos zna tak wogole tabele z wykazem jaki % tluszczu w oragnizmie jest najlepszy?) przy wzroscie 156.. wie troche mi do zrobienia jeszcze zostalo, ale czasu do wakacji akurat... Pozdrawiam!

teraz 99.99% nie jest juz w dniu slubu ... Ja tam nigdy nie slyszalem ze po kolorze sie poznaje , w sumie to kazda dziewczyna nosi jaki lubi ...

teraz 99.99% nie jest juz w dniu slubu... - jak to sprawdzasz ?? naucz mnie Ja tam nigdy nie slyszalem ze po kolorze sie poznaje , w sumie to kazda dziewczyna nosi jaki lubi... - oj no wiadomoo... Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-13 15:43:22

nioonia ...zacznij trenowac joge Ja codziennie robie sobie pol godzinki relaksu , zamykam oczy i staram sie o niczym nie myslec.. swiat jest do doopy , ciagle przemyslania , nerwy doprowadza tylko do zlego .. luzik jaki kolor pizamki ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-22 23:42:30

[...] to specjalizacja jest,ale ze mamy specjalizacje już od drugiego roku,to w zasadzie zawsze mówie po specjalizacji co studiuje a o akademii morskiej nic w zasadzie nie wiem,widziałem gdzieś chyba tylko temat w PSoS nt. tej uczelni,ale nie wnikałem za bardzo a jaki konkretnie kierunek na tej akademii morskiej? PS: Matrix a Ty już na tym AWF-ie?

no a mowilam wam jaki moj instruktor jest super? dzis jezdzilam od 20-22, sama przyjemnosc...

Tak tak, niedzielny poranek i omlecik cieplutki przy klawiaturze. U mnie coprawda wyciagniete z zamrazarki truskaweczki, a nie ananasy ale Pitt Bull: zmysl kulinarny jest widze nie byle jaki:)

[...] lepszą wersję tego omlecika, a konkretniej, wersję na słono. Sprawdza się dobrze na redukcji, jest niesamowicie pożywny i większy objętościowo od "oryginału." Trickiem jaki trzeba zastosować, to ugotować te 50-100g płatków owsianych (można oczywiście dowalić te 150g, ale wtedy będzie to naleśnik tak wielki, że nawet na WOK'u tego nie [...]

[...] stabilny i wieloletni Regula w dziale odchudzanie jest to, ze jesli spodziewamy sie profesjonalnej pomocy eksperta wypelnaimy ankiete na podstawie ktorej ocenia on/doradza jaki typ aktywnosci/dieta beda dla nas odpowiednie. Tymczasem odpowiedzi albo nie otrzymujemy albo jestesmy odsylani do postow, w ktorych udzielono juz rad (tymczasem kazdy z [...]

[...] jest rozlozony w czasie co nagle to podiable ale nie koniecznie zalezne to tez jest od oczekiwan i zalozen a zwlaszcza od wspolpracy usera i tego na ilu plaszczynach bedzie sie odbywala redukcja-dieta, trening, suple druga sprawa to stan jaki cie zadawala konczy wspolprace ty decydujesz Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-22 08:15:34

[...] ciężarem i dużą ilością powtórzeń i za dużo straciłem mięsa bo przy wadze 63 miałem tyle samo w pasie co teraz. Teraz ważę o 2,5 kg więcej. Wtedy miałem ten sam problem z dolną częścią brzucha. Spróbuję tego co poleciłeś HIT a jaki byś spalacz zaproponował obecnie biorę ZMb kwas DAA i tribulusa i białko jak brakuje w diecie ale sporadycznie

[...] Ale na upartego może być :) Na plecy zamiast pierwszego ćwiczenia wrzuciłbym podciąganie 4 x max. Na barki też bym wyrzucił jedno ćwiczenie (w sumie to zależy jeszcze jaki masz staż na siłce). A to ćwiczenie: Podnoszenie sztangi na przedramie (adekwatnie do bicepsów lecz nadchwytem) 4x10 - to z tego co zrozumiałem to jest raczej ćwiczenie [...]

Jak się na trenie żle czujesz to po co masz obniżać jakość życia, tren ma plusy iminusy ja lepiej toleruje tren niż orale,tak ogólnikowo , bo ważna jest dawka, jaki tren i jaki oral o dziwo dobrze toleruje tani dobry metanabol.

[...] michy, czy odpuściłaś treningi ? Dawno się nie ważyłam i nie mierzyłam, ale tak widzę w lustrze. Treningi są cały czas , michę odpuściłam, chyba dlatego, że nie wiedziałam jaki mam przyjąć rozkład, w dzienniku co chwila zmieniałam i w końcu zwątpiłam.... zauważyłam, że nawet jak jem sporo więcej kilka dni, to tak spuchnę mocno, a jak wrócę do [...]

Ale wiecie co.. z roku na rok jest gorzej sie zredukowac.. jak zaczelam silowy w domu, fakt, obciazenie nie duze i stale, bo nie mialam jak dokladac, to lecialo, az milo! A teraz? Masakra! Niby rekomp, ale jaki rekomp, jak kierva w uda idzie??? Brzuch te okragly...

kolczyk w nosie mam juz od 8lat. Jedyny jaki problem mialam to oduczyc mojego faceta lapania mnie za nos na szcescie okazal sie reformowalny co do wyciagania to nie jest to nic trudnego tylko najlepiej to robic gdzies w ustornnym miejscu poniewaz nizbyt fajnie to wyglada kiedy sie w nosie dlubie Przebijala mi kosmetyczka pistoletem i bardzo [...]

[...] tematu i jest na potrzeby tematu bez sensu. Dywagowanie na temat wpływu mięty na florę jelitową, który daje efekty odchudzające też jest bez sensu, bo nie wiadomo do końca w jaki sposób wpływa, jakie konkretnie szczepy faworyzuje, poza tym środki bakteriobójcze nie działają selektywnie, więc niszczą "dobre" i "złe" bakterie. Jeszcze a propos tego [...]

[...] sprawdził bym LH, FSH i E2, bo twój poziom kwalifikuje się już praktycznie na TRT nawet w Polsce. Z witamin tylko K2 i E są na nie najlepszym poziomie. Możesz wrzucić jakiś suplement, ale prawdopodobnie ich niedobór wynika z przetrenowania. Kineaza kreatynowa, mocznik i BUN podwyższone to typowe zjawisko przy diecie bogatej w białko, [...]

[...] robię treningi wydolnościowe, ale przy moich warunkach ficznych jest ciężko Od ktorego roku zycia trenujesz tenis? Warunki fizyczne masz dobre,moze jestes ciut za ciezki jaki masz poziom bf? Jaką suplementacje do tej pory stosowales? Jaki masz rozklad % (tygodniowy) treningow ogolnorozwojowych w stosunku do treningow tenisowych w okresie [...]